Lait
Je sais pas pour vous mais moi je ne passe plus une journée sans boire mon verre de lait nature.. j'en deviens acro.. c'est delicieux, et dire qu'avant je detester ça... :s enfin bref, c'est bon le lait..
Votre alimentation a une grande influence sur votre santé et sur celle de votre bébé. Tout au long de la grossesse, vous partagez tout : vous respirez, buvez et mangez ensemble!
Profitez de cette période pour prendre un réel plaisir à mieux manger. En ayant une alimentation équilibrée, vous préviendrez la fatigue, favoriserez le développement de votre bébé et, en plus, contribuerez directement à renforcer votre santé.
Une saine alimentation est un facteur qui améliore la qualité de vie et tout le monde en profite : la mère, le bébé et toute la famille.
Pour vous deux, retenez les trois mots clés : équilibre, variété et quantité!
Pour vous assurer d’un bon équilibre alimentaire, la recette est simple. Il suffit de composer chacun de vos repas en réunissant des aliments des quatre groupes alimentaires soit : Produits céréaliers, Légumes et fruits, Produits laitiers et Viandes et substituts. Considérant qu’aucun aliment à lui seul contient tous les éléments nutritifs, il est nécessaire de varier vos choix d’aliments, toujours en puisant parmi ces quatre groupes. Il vous faut aussi, durant votre grossesse, un apport supplémentaire de nourriture. Sans manger comme deux, n’hésitez pas à satisfaire vos faims. Prenez vos trois repas quotidiens et complétez par des collations santé, en vous fiant à votre appétit.
Pour vous deux, misez sur les quatre groupes!
Les Produits céréaliers, les Légumes et fruits, les Produits laitiers ainsi que les Viandes et substituts sont les quatre groupes d’aliments définis dans le Guide alimentaire canadien. Ils peuvent être pour vous quatre points de référence importants puisque chaque groupe contient des éléments nutritifs différents. Ceux-ci se complètent les uns les autres et surtout, sont essentiels à votre bien-être et au développement de votre bébé.
J'ai trouvé ça sur le net :
Équilibre, variété et quantité
Votre alimentation a une grande influence sur votre santé et sur celle de votre bébé. Tout au long de la grossesse, vous partagez tout : vous respirez, buvez et mangez ensemble!
Profitez de cette période pour prendre un réel plaisir à mieux manger. En ayant une alimentation équilibrée, vous préviendrez la fatigue, favoriserez le développement de votre bébé et, en plus, contribuerez directement à renforcer votre santé.
Une saine alimentation est un facteur qui améliore la qualité de vie et tout le monde en profite : la mère, le bébé et toute la famille.
Pour vous deux, retenez les trois mots clés : équilibre, variété et quantité!
Pour vous assurer d’un bon équilibre alimentaire, la recette est simple. Il suffit de composer chacun de vos repas en réunissant des aliments des quatre groupes alimentaires soit : Produits céréaliers, Légumes et fruits, Produits laitiers et Viandes et substituts. Considérant qu’aucun aliment à lui seul contient tous les éléments nutritifs, il est nécessaire de varier vos choix d’aliments, toujours en puisant parmi ces quatre groupes. Il vous faut aussi, durant votre grossesse, un apport supplémentaire de nourriture. Sans manger comme deux, n’hésitez pas à satisfaire vos faims. Prenez vos trois repas quotidiens et complétez par des collations santé, en vous fiant à votre appétit.
Pour vous deux, misez sur les quatre groupes!
Les Produits céréaliers, les Légumes et fruits, les Produits laitiers ainsi que les Viandes et substituts sont les quatre groupes d’aliments définis dans le Guide alimentaire canadien. Ils peuvent être pour vous quatre points de référence importants puisque chaque groupe contient des éléments nutritifs différents. Ceux-ci se complètent les uns les autres et surtout, sont essentiels à votre bien-être et au développement de votre bébé.
posted by fuckingfriendinc @ 17:06
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